20 days to go... Mrs. Muhammad-to-be

dub dab dub dab...

semoga dipermudahkan segala urusan kami...

M&M e-day 01092011

assalamualaikum dan selamat hari raya =)

alhamdulillah, majlis pertunangan kami berjalan lancar semalam.

cuak

okay, hari ni sgt hepi dgn ape yg telah berlaku.

tp malam nii..

aaaa... sy sgt cuakkk..

huuuu...

i juz wanna talk to any one of my besties...

dia

<3 mcmz <3

ideal weight

dengan nama Allah yg maha pemurah lagi maha penyayang...

malam ni tido lambat n alang2 lambat n takut miss subuh, maka tunggu sampai masuk waktu subuh supaya dapat solat dulu. insyaAllah...

malam ni duk baca blog kevinzahri n link to sususejat. ye, aim untuk kurangkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal iaitu 65 kg. sekarang berat aiman 20 kg lebih daripada yang sepatutnya (oh, patutnya malu nak share).

aiman dah buat homework untuk kurangkan berat minggu lepas. dan berikut adalah kesimpulannya:

cara kira kalori

=(10x85)+(6.25x162)-(5x24)-161

=1581.5 kCal/day

BMI

5/7/11: 32.4 (obese) berat 85 kg

5/8/11: 30.5 (obese) berat 80 kg

5/9/11: 28.6 (overweight) berat 75 kg

5/10/11: 26.7 (overweight) berat 70 kg

5/11/11: 24.8 (ideal) berat 65 kg

setakat minggu ni, dah usaha naik basikal yang tak bergerak tu, dalam seminggu ni berjaya buat 3 kali dengan minimum masa 20 minit. dan hari ni pusing kompleks sukan presint 11 sebanyak 3 lap (brisk walk).

aiman kena sentiasa memotivasikan diri untuk terus berusaha. as giving up is never an option.

i did it once before during 1st year when i succeeded to reduce my weight up to 7 kg.

however, because of poorly maintainance the healthy lifestyle and regain my weight until reach 85+-2 kg rite now.

what i did during my 1st year:

1. i'm really motivated to reduce my weight.

2. i sought advice from dietitian's husm and they give me very useful method how to count my calories intake and which type of exercise were suitable for me.

3. i never skipped my breakfast as i'll take one glass of milo+oat/nestum every day

4. i ate lots of vegetables ( until one of my fren called me 'kambing' cause i'm just ate sayur once)

5. i reduced my rice from 1 full plate--> half plate--> 1/4 of plate

6. i avoid snacking as if i felt like to i'll prepared some fruits to be eaten.

7. i'll brushed my teeth early cause after that i won't eat anymore.

8. i did brisk walk for 30 minutes. why brisk walk? cause jog was not good at all for overweight's like me (at dat time just overweight, not reached obese yet)

9. i didn't order 'masakan panas' because i couldn't control the amount, the ingredients inside.
10. i reduced intake of my lovely "minuman manis2"

so, aiman. u did know ur strength n ur weakness.

keep motivating myself and i know i can do it.

towards healthy lifestyle.

i dont want to get diabetes mellitus or gestational diabetes mellitus later on. ( i want my baby to be delivered as healthy baby like others, insyaAllah)

please pray for my success and keep motivating me. luv u guys!~

ok, da nak subuh. bersiap n solat. then tdo. hahaha (not good at all, not going to repeat this again *hope so*)

ujianMu untuk menguatkan, bukan untuk melemahkan sama sekali

bismillahirrahmanirrahim...

syukur yang amat sangat, result remedial o&g dah keluar, alhamdulillah, akhirnya Allah anugerahkan kejayaan itu padaku... setelah 4 kali aku diuji... ya Allah, aku tahu Kau sayangkan hamba-Mu yang lemah ini... ujian mu selama setahun ini, banyak mengajar aku erti kehidupan, erti kejayaan, erti kegagalan, erti tolong-menolong dan banyak lagi yang aku belajar selama setahun ini. semoga ilmu2 yang aku dapat akan digunakan sebaik mungkin buat bekalan di hari muka...

gembira memang gembira, namun hati yang gembira luluh tak terkata bila sahabat baik, teman sebilik sepanjang remedial tak berjaya mara bersama. sahabat, aku tahu ujian ini amat berat untukmu, walau aku pernah merasai nya tapi aku tahu ia tak mungkin sama sekali akan sama dengan perasaaan mu tika ini. sahabat, menangislah, lepaskan rasa kecewa mu untuk seketika. namun sahabat, janganlah kau berlama melayan rasa hati. segeralah bangkit!!! bangkit untuk buktikan pada diri bahawa kau seorang yang kuat, kau seorang yang mampu menghadapi ujian ini. sahabat, aku doakan dirimu sentiasa kuat,tabah, tenang, positif dalam menghadapi dugaan ini. kami semua sayangkan diri mu. bila diri diuji, cubalah kenang kembali senior2 kita yang diuji lebih teruk dari kita, semoga kita akan sentiasa jadi insan yang bersyukur.

sahabat,
aku amat sayangkan mu,
aku yakin, yakin dan yakin,
kau mampu mengharungi dugaan ini...

cara jawab mcq ada negative marking

assalamua'laikum wbt...
alhamdulillah remedial o&g dah berlalu,
walau apa pun keputusannya semoga itu lah yg terbaik untuk diriku.

before aku start remedial dan sehari sebelum exam remedial o&g,
aku minta pertolongan dari seorang sahabatku yasmin ilyas untuk tunjukkan aku cara2 jawab mcq. sebab dah 3 kali aku gagal mcq o&g.

berikut adalah cara2 jawab, ditulis untuk rujukan bagi aku dan siapa2 yang turut memerlukannya.

1. jawab semua soalan yang CONFIDENT sahaja untuk 1st round.
2. sambil tu yang mana tak tahu sila pangkah awal2
3. n yang mana 50-50 sila tanda bulat.
4. kalau daripada 5 stem, tahu 2 sahaja, jawab 2 tu je. lagi 3 sila tinggal.
5. kalau tahu 3, boleh lah nak attempt lagi 2. tp semalam aku attempt 1 je. yg rasa2 60% betul.
6. kalau tak ada idea langsung untuk soalan tu, aku nasihatkan jangan attempt. tp kalau nak attempt gak, attempt lah either semua true or semua false. ikut instinct, pesan yas.
7. habis jawab semua soalan (untuk 0&g ada 30), sila kira berapa markah yang akan dapat jika jwb yg confident sahaja.
8. then tengok balik yang telah dibulat. kalau jawab, n salah, berapa negative marking dpt. make sure jangan disebabkan negative marking, kita fail. kalau kira jawab semua yang bulat menyebabkan markah kita akan jadi boderline between lulus dan gagal, jangan jawab semua, aim kita nak berapa markah yang paling rendah.
9. yang paling penting untuk MCQ, jangan jawab semua.

menjawab mcq selama 1 jam, dan membuat keputusan yang yakin dan separuh yakin bagaikan sedang merawat pesakit dlm tempoh kecemasan. setiap tindakan yang diambil akan memberi impak kepada pesakit yang dirawat.

semoga aku menjadi dr. yang bertanya apabila tidak tahu dan berusaha menuntut ilmu dengan lebih mendalam untuk dipraktikkan kelak.

1 more year to go aiman mardhiyyah.
insyaAllah you can do it.

terima kasih untuk umi abah, keluarga, dan sahabat2 yang menyokong dan mendoakan saya sepenuh hati kalian...

kelemahan adalah titik kekuatanku

kamu tidak berhak untuk menjatuhkan semangat saya.

semangat, ketabahan, kesabaran ku latih pada diri setiap hari. untuk terus maju dan kekal cemerlang dalam menghabiskan sisa2 pengajian ku.

walaupun aku ulang tahun 4, tapi kamu tidak berhak untuk membuatkan aku rasa lemah dengan kata2 mu.

pertama kali aku mengalaminya selepas keluar keputusan o&g ku kali ke-3. dan aku gagal lagi. ada kata2 sumbang mengatakan aku gagal kerana cinta. walau apa pun sebab aku gagal, kamu tidak layak untuk menilai aku begitu. sampai sekarang aku masih belum tahu siapakah insan yang sanggup berkata begitu. luka ku simpan hingga hampir setahun. kadang2 berdarah namun ku masih bertahan. dgn kata2 semangat; bila kita di atas, kita disanjung, tapi bila kita di bawah, adalah biasa untuk kita dihina.

dan semalam, aku terluka lagi. bukan kerana kata2 sesiapa. tetapi impian ku seolah-olah terhalang kerana aku masih belajar. aku mula berfikir tentang masa lalu, alangkah indah kalau segala-galanya sudah selesai, semuanya menjadi mudah.

tetapi aku tahu, walau apa pun berlaku dulu, itu adalah kerana kesilapanku yang lalu. dan aku tidak mahu terus memandang ke belakang. aku sedang berusaha dan akan terus berusaha untuk mencapai impianku, dan membahagiakan keluargaku. biar apa pun kata kalian, aku tetap akan bangkit walau ada tika nya aku terjatuh lagi.

untuk sahabat2 yang menganggap aku sahabat, jauhkanlah umpat keji. kerana kamu tidak tahu adakah kata2 mu akan diketahui oleh orang yg diumpat.

doakan kejayaan ku dan sahabat2 yg sedang remedial. semoga kami berjaya dgn cemerlang utk ke final year 2011/2012 dan berjaya dlm peperiksaan professional 3 2012 seterusnya mendapat MDUSM 2012.

usaha+doa+istiqamah+tawakkal= kejayaan dunia dan akhirat.

saya nak lulus jadi saya mesti usaha kuasa tiga

remedial o&g dah bermula, sekejap je rasa.. esok dah abis week1. maka 3 minggu lagi akan berlalu dgn pantas sekali. tiada masa utk dibazirkan. just boleh rehat kejap2. tak boleh malas2. tak boleh mengeluh. mesti RAJIN BERUSAHA. Allah dah uji untuk kali ke 4 dengan o&g, insyaAllah ada hikmah Nya yang tersembunyi. sahabat2 jgn lupa doakan kami ye!!! =D

keranamu air mataku mengalir dan aku amat takut untuk membuat ia mengalir lagi....

minggu depan, remedial o&g akan bermula bermakna ni kali ke-4 aiman melalui posting 0&g.
posting ni berlainan dengan posting2 lain. aiman pun tak tahu di mana lainnya, tapi posting ni amat mencabar untuk aiman...

ya.. aku amat takut.. bukan takut untuk mengharungi posting, tapi amat takut untuk menghadapi keputusan yang tidak dikehendaki...

doakan saya...doakan sy.. doakan lah aiman mardhiyyah mohd yazid mudah faham pelajaran sakit puan ni, mudah ingat, tajam ingatan, dikembalikan ilmu2 sewaktu diperlukan dan dianugerahkan kejayaan yang cemerlang...

aiman nak lulus o&g.. nak sangat.. ya Allah permudahkanlah urusanku...

last posting

di saat ini
sdg berposting medical.. dah 2nd week pon,
dan sahabat2ku di final year sdg berperang dgn pr0 3,
smoga dipermudahkan urusan kalian..

smoga yg terbaik buat kte ye sahabat2..
Allah tahu apa yg terbaik utk kte,
insyaAllah

pemergiannya ditangisi...

bismillahirrohmanirrohim...

tepat jam 1235 tengahari, 6 februari 2011, di 4 utara HUSM nenenda sebelah abah kembali ke pangkuan pencipta-Nya...

Allahyarhamah Limah bt Dollah ialah seorang ibu kepada 8 orang anak. 5 lelaki dan 3 perempuan. menjadi ibu tunggal sebelum abahku habis belajar, bekerja di pasar kuala krai bagi menyara kehidupan 8 anak2 kesayangannya. lebih mesra dengan panggilan 'Mok' oleh anak2 dan cucu-cicitnya.

Beliau seorang yang penyayang dan berjaya mendidik anak2 dan cucunya menjadi insan yang berguna, mengenal ilmu dunia dan akhirat. masih mekar diingatanku ketika aku dan adik beradikku tinggal bersama mok di pondok sungai durian. hanya bermalam untuk beberapa kali di situ. kami dibawa bersama untuk belajar agama dan paling menarik itulah kali pertama aku melihat wanita solat jumaat dan di waktu petang, kami akan bersantai dengan kopi cap badak kegemaran mok.

mok tak suka cucu2 perempuan dia memakai seluar dan naik motor. baginya, itu lebih kepada ciri2 lelaki. boleh dikatakan setiap dari kami dijaga oleh mok sewaktu bayi. anak2 mok juga selalu bawa mok berjalan2 keluar dari kuala krai.

namun, pada akhir tahun 2002 keluarga kami telah diuji. paras kolesterol mok tiba2 menjadi tinggi dan beliau diserang angin ahmar sebelah kanan badan. anak2 mok berusaha untuk merawati mok dengan pelbagai kaedah rawatan. tetapi, sembuh itu hanya dgn izin Allah setelah kita berusaha. mok terlantar di atas katil selama 9 tahun sebelum pemergiannya. sepanjang 9 tahun itu, anak2 mok berusaha untuk menggembirakan hati mok, berkhidmat padanya sebaik mungkin.

pada tahun 2008, beliau sekali lagi dimasukkan ke hospital kerana luka di belakang badannya (bed sore) walaupun kami telah menggunakan rippen mattress untuknya. setelah beberapa bulan di wad, mok didiscaj dengan sihat. alhamdulillah...

pada tahun ini, 23 januari 2011 beliau sekali lagi dimasukkan ke wad kerana masalah yang sama. namun pada kali ini, terdapat masalah pada jantung nya dan menyebabkan beliau tidak dapat melalui proses pembedahan yang sama. luka nya dirawat menggunakan 'maggot'. selain itu, kerana masalah jantungnya, doktor telah memulakan rawatan dan memerlukannya untuk diperiksa darah setiap hari. aku berulang alik dari kelas ke wad dan ke rumah sepanjang sebelum cuti raya cina. satu pengalaman yang tak mungkin aku lupakan bila mok tanya "mana abah aiman?" aku menjawab abah di KL. lalu segera aku dailkan untuknya nombor abahku bagi melepaskan kerinduannya. setelah perbualan berakhir mok kata pada ibu saudaraku, "yah, nak dengar lagi suara azid (abahku)" dan aku kembali mendail nombor abah. mok tanya khabar semua keluarga kecil kami dan... mok minta maaf pada semua orang... bila aku ceritakan babak itu pada ciknah ku, dia seakan terkejut. merasakan sesuatu akan berlaku. namun, aku tidak menganggap itu adalah satu petanda bahawa beliau akan pergi, pergi meninggalkan kami di dunia ini. sekembali aku dari cuti, aku lihat mok semakin letih, pernafasannya terganggu. dan keesokan hari nya keadaan semakin teruk, mok telah didiagnos oleh doktor medikal bahawa dia mendapat jangkitan kuman dalam paru2. aku risau, malah sewaktu malam terakhir itu, aku pergi ke katil mok, menyentuh tangan dan kakinya. sangat sejuk. mok memerlukan bantuan oksigen untuk bernafas. aku tahu, kebiasaannya pesakit yang umur sebegini, bila telah mendapat jangkitan kuman di paru2, hayat nya tidak lama. aku sangat sedih, rasa tidak sanggup meninggalkan mok malam itu. namun, bila difikirkan aku ada kelas esok hari, aku melangkah juga pulang. dengan harapan Allah masih memberi masa untuk beberapa hari. keesokan harinya doktor membuat 'round' pagi. dan masa itu, produksi air kencing mok semakin berkurangan. hati aku makin tidak selesa. adakah ini tanda2 nya.. namun, aku belum mahir dalam ilmu perubatan Mu ini.. tidak yakin dengan gerak hati sendiri. jam 1210 pm, mesej ku terima oleh abah mengatakan mok sedang di'intubate'. dan waktu itu, air mata ku terus menitis. aku tahu, masanya telah hampir. namun, aku cuba untuk menipu diri ini, dan berharap Allah masih menyelamatkan mok. akan tetapi, aku tidak dapat menolak takdir, doaku agar Allah berikan yang terbaik untuk mok. aku bergegas meninggalkan klinik menuju ke wad 4u, setibanya aku di katil mok, dr sedang melakukan CPR, mok telah diintubate. namun, tiada reaksi positif yang ku lihat. setelah beberapa ketika, dr mengatakan sesuatu yang bermaksud, mok sudah meninggal 10 minit yang lalu. air mata ku terus bergenang. terkenang segala kenangan bersama mok. aku berlalu dari katil, membawa diri untuk melepaskan emosi yang tak tertanggung. buat seketika aku menangis teresak-esak. namun, aku bangkit kembali sambil katakan pada diri, aku ingin buat sesuatu untuk mok pada waktu akhir begini. aku kembali ke katil dan menolong staff nurse menyiapkan mok untuk di bawa pulang. sehingga lah mok di simpan, aku merasakan segala-galanya berjalan lancar, dan segala urusannya dipermudah oleh Allah...

semoga amalan2 allahyarhamah diterima oleh Allah dan beliau ditempatkan di kalangan orang2 yang beriman. al-fatihah...

happy birthday to u

3 februari 1985--> 3 februari 2011 = 25 years old

happy 25th birthday to my dear MCMZ
semoga dimurahkan rezeki utk dpt keje ngn tnb
dan dicapai segala impian.

=D

maggot treatment for wound debridement

bismillahirrahmanirrahiim...

excited nak share 1 pengalaman. skrg aiman tgh posting ortho n tgk bnyk diabetic foot yg memerlukan wound debridement (WD). (layman term: buang tisu mati) tapi skrg bkn nak cerita pasal diabetic foot, tp tntg nenek yg dimasukkan ke hospital sbb ada infected bed sore.

nak dijadikan cerita, dr plan utk buat wound debridement pd nenek tp seperti biasa prosedurnya kne screen la dulu fit ke tak utk diberi general anaesthesia (bius sampai tak sedar) tp keputusan echocardiogram (utk cek jantung) disahkan ada masalah sikit dan tak dapat proceed pada WD.

alkisahnya, mak sedara aiman yg juga seorg matron di salah sebuah hospital government mencadangkan kpd dr utk guna maggot treatment. dan aiman of coz la terkebil sbb tak pernah dgr pon treatment tu. ingatkan tu rawatan alternatif tapi rupa2nya da banyak government hospital guna treatment ni. dan maggot treatment ni jgk telah dibuat kajian oleh IMR.

aiman tgk sndiri sterile larvae yg didatangkn khas dari kl ni, dgn harga rm1 per ekor. dalam 1 vile tu ada 200, n dr guna 2 vile utk nenek. antara mode of action larva ni adalah:

The maggots have three principal actions reported in the medical literature:

* debride wounds by dissolving only necrotic, infected tissue;
* disinfect the wound by killing bacteria; and
* stimulate wound healing.

maggot ni very selective, x makan tisu2 badan yg sehat. ambk yg da mati je. so yg sehat dia tak kacau. kira baik la kan.. da ada granulation tissue senang la wound tu nak sembuh.

dan jugak maggot ni cost effective:

• A typical chronic wound costs RM2225 to debride in the Malaysia today.
• It takes an average of 89 days to achieve with conventional dressings.
• Sterilarvae products cost RM200 to debride the same wounds
• They take on average <5>

ni plk kelebihan dia:

Advantages and disadvantages of maggot debridement therapy (“MDT")

• efficacy, as demonstrated in several small but significant controlled clinical studies.
• Takes about 15-30 minutes to apply a secure dressing to keep the maggots in place.
• Excellent safety record.
• Maggots are highly perishable and should be used within 24 hours of arrival.
• Simple enough that non-surgeons can use it to provide thorough debridement when surgery is not available or is not the optimal choice. This means that it is also possible to provide surgical quality debridement as an outpatient or in the home.
• Low cost of treatment.

SOURCE n further reading:
sterilarvae
wikipedia

n lagi satu yg sy belajar. ada satu alat nama air ring. alat ni mak saudara sy cari sbb dr kata tmpt wound tu xleh kena pressure. so nak position snang la sket.. cari punya cari kat farmasi x jumpa. akhirnya kami pn beli la pelampung utk swimming. hehe.. hidup mesti kreatif. sy pernah tgk air ring tu sbb customer yg sy antar ke airport duk atas air ring sebagai physiotherapy utk coccyx fracture (patah tulang punggung)

as a conclusion, life is a learning process. tanpa kita sedar, kita mempelajari sesuatu yg baru dari org sekeliling kita.